Pilates

El método Pilates, consiste en un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método Pilates  hace hincapié en un control mental del cuerpo y se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, es muy utilizado como terapia rehabilitadora y de forma preventiva evitar las dolencias musculo-esqueléticas.Pilates

En nuestro gimnasio se practica Pilates de una forma amena y fácil,  las sesiones se adaptan a todos los grupos de edad, sin importar la condición física inicial, que paulatinamente el alumno va adquiriendo sin apenas esfuerzo a lo largo de las sesiones. Se emplean diferentes técnicas para los ejercicios y el profesor de una forma paulatina,  introduce el uso de los diferentes elementos del método Pilates en sus sesiones, como son las cintas elásticas, las pelotas de diferentes tamaños, todo ello para que el alumno se sienta cómodo en las clases y vea que más que un esfuerzo, es lo contrario un momento de relajación y mejora física, disfrutando al máximo de la experiencia.

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