BENEFICIOS DEL MÉTODO PILATES

¿Cuáles son los beneficios?
La práctica del método aporta numerosos beneficios que son, entre otros:

Aumento de la capacidad pulmonar y la circulación
Mejora de la fuerza y de la flexibilidad
Disminuye los dolores de espalda
Previene lesiones
Favorece la densidad ósea y la salud de las Articulaciones

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